Le yoga peut offrir de nombreux bienfaits pour les personnes ayant subi des violences sexuelles. Cela peut inclure :

1. Amélioration de la santé mentale: Le yoga peut aider à réduire l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur liés à l’expérience de la violence sexuelle.
2. Gestion du stress: Les pratiques de respiration et de méditation du yoga peuvent aider à gérer les réactions de stress post-traumatique.
3. Renforcement du corps et de l’esprit: Le yoga peut aider les personnes à se sentir plus fortes et plus en contrôle de leur corps, ce qui peut être particulièrement important pour les victimes de violence sexuelle.
4. Restauration de la confiance en soi: Le yoga peut aider les personnes à se reconnecter avec leur corps et leur esprit, ce qui peut contribuer à la restauration de la confiance en soi.

Pour ces raisons, je travaille en collaboration avec une professeure de yoga afin d’allier les bienfaits du yoga et de la psychologie pour impacter le corps et l’esprit.

Nous proposons des ateliers en deux parties :

• deux heures de séance de yoga en groupe animée par Najet, professeure de yoga
• suivies d’une heure de groupe de parole, animée par moi-même